سایت خبری بانوی سبز

تاریخ شمسی :
شنبه - ۲۱ تیر - ۱۳۹۹
تاریخ قمری :
السبت / 21 ذو القعدة / 1441
تاریخ میلادی :
Jul 11 2020
ساعت :

بانوی سبز سایت خبری مخصوص بانوان

.مجموعه بانوی سبز با ارائه مطالب خبری،تخصصی و تفریحی و توجه به نیازها و دغدغه های بانوان توانسته جایگاه خوبی را در میان بانوان ایرانی بدست آورد.

بانوی آشپزخانه

دنیایی کودکان

بانوی روز

بانوی خانه

دین و زندگی

سرگرمی

مد روز

بانوی موفق

پنج شنبه, 09 فروردين 1397 06:16

متن زیبا درباره مرد بودن

مردها تشنه روز مرد نیستند
مردها به یک روز قدردانی در سال نیازی ندارند، مرد آفریده شده تا تکیه گاه شود نه متکی باشد، مرد به این حساس نیست که کی و چی کادو می‌گیرد!
فلانی برای شوهرش چه خریده؟ جوراب گرفته یا ساعت مچی طلا ؟

مرد برای مبارزه آمده، برای جهاد، برای سماجت، برای جنگ با غول زندگی، برای نبرد بی وقفه و بی انتها آمده، برای به آرامش رساندن خانواده اش آمده،،
برای شکسته شدن غرورش آمده
همین که تبسم را بر لب زنش ببیند،
همین که لبخند را بر چهره دخترش ببیند،
همین که سربلندی پسرش را ببیند،
همین که خواهرش بتواند به او تکیه کند،
همین که مادرش با او درد دل کند،
همین که پدر پیرش جوانی خودش را در او ببیند،
همین ها برای مرد کافیست
همین ها مرد را خوشبخت می‌کند
مرد آمده تا دیگران را خوشبخت کند،
آمده تا شود ستون خانواده،
آمده بسوزد تا روشنایی بخشد،
هیچ هدیه ای، هیچ کادویی، هیچ گوهر گرانبهایی هیچ مردی را خوشحال نمیکند مگر آرامش خانوده اش!
مرد مهرورزی بلد نیست، چون مادر نیست! مرد مهروزی اش را به زبان نمی‌آورد، نشان می‌دهد!
بهترین هدیه برای یک مرد، یک تشکر واضح و شفاف به همراه لبخند و رضایت و  آرامش خانوده اش هست‌...
عمرشان دراز و عزتشان افزون باد
.................................................
مردها خیلی هم خوبند
دوست داشتنی و مهربان
عاشق محبت واقعی
گاهی وقتا مثل یه بچه از ته دل خوشحالند
و گاهی مثل یک پیرمرد خسته
اکثرشان تنهایی را تجربه کرده اند
بیشترشان درد کشیده اند
و اکثرا غمهایشان را در وجودشان مخفی کرده اند
خیلی از اشک ها را نگذاشته اند از چشمانشان بیرون بریزد
مردها میروند قدم میزنند تا یادشان نرود که به جای گریه باید قدمهای محکم داشته باشند
همانهایی که اگر عاشق شوند ؛
برایتان شاملو می شوند و بیستون میکنند
و تو بهشت را روی زمین خواهی داشت
آری اینها مرد هستند
.................................................
مرد یعنی يار هستی در وجود
مرد یعنی یک فرشته در سجود
مرد یعنی یک بغل آسودگی
مرد یعنی پاکی از آلودگی
مرد یعنی هدیه ی زن از خدا
مرد یعنی همدم و یک هم صدا
مرد یعنی عشق و هستی، زندگی
مرد یعنی یک جهان پایندگی
مرد یعنی اردیبهشت، فصل بهار
مرد یعنی زندگی در لاله زار
مرد یعنی عاشقی، دلدادگی
مرد یعنی راستی و سادگی
مرد یعنی عاطفه، مهر و وفا
مرد یعنی معدن نور و صفا
.................................................
چقدر اشتباه مي کنند اون هايي که مي گن:
مرد بايد قد بلند باشه…
مرد بايد چشم ابرو مشکي باشه…
مرد بايد ته ريش داشته باشه…
من که مي گم:
مرد بايد با وجود همه ي غرورش،مهربون باشه…
با وجود همه ي لجبازيش، وفادار باشه…
با وجود همه ي خستگي هاش،صبور باشه…
با وجود همه ي سختي هاش،عاشق باشه…
مرد بايد محکم باشه…
بايد تکيه گاه همسرش باشه…
مرد بايد،”مـــــــرد” باشه…
همين….


منتشرشده در جوک و لطیفه
پنج شنبه, 16 فروردين 1397 01:27

طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب

دختره تو گوگل سرچ کرده:قیمت النگو هایے که دست دختر داییم سمیـــــرا هست چند؟
 .
.
.
گوگل جواب داده: سمیــرا گفته بهت نگیــم 
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
خونواده م الان دوازده ساله
دارن دنبال شناسنامه بابام میگردن!
نمیدونن من 12 سال پیش دادمش کلوپ باش :)
ی سگا گرفتم و دیگه هم نبردم پسش بدم
نمیخریدن برام خب
مجبور شدم میفهمین
مجبوووورر
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
آرامشی که الان دارم رو واقعا مدیون همسری هستم که ندارمش!
خوشحالم که پیشم نیستی و ندارمت
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
یعنی شک ندارم ، اسم من اگه «مُراد» هم بود
.
.
 زندگی الآن بر وِفقِ ممد میگذشت
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
بزرگترین شکست زندگیم زمانی بود که
 توی دانشگاه سر جلسه امتحان استاد اومد بالاسرم بهش
گفتم
استاد تو رو خدا یه کمکی کنید!
استادی لبخند زد بعد دست کرد توی جیب شلوارش یه پونصد تومنی گذاشت روی برگه ام!!!
 ینی شکستی که اون روز تو زندگیم خوردم
هیتلر از متفقین نخورد
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
آهااااای دخترایی که مانتو مشکی جلو باز میپوشین.
وژدانا تو خیابون ندوید !
دیروز فک کردم زورو اومده ایران
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
یه سری رفتم یه رستوران خفن غذا رو که خوردم یادم افتاد ازش عکس نگرفتم
تا یه هفته اینستا عکسای آندوسکوپی معده‌مو میذاشتم
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
هر وقت کسی بهتون گفت یه چی بهت بگم؟
.
.
 بگید: نه!!! چون اگه بگید، بگو میگه :هیچی ولش کن
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
قانون اول تنبلی :
.
.
اگر من به وسیله ای احتیاج داشته باشم
و ان وسیله از من دور باشد
من دیگر به ان وسیله احتیاج ندارم
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
سر کلاس فیزیک استاده گفت:
"خب قانون گازها میشه pv مساویه با..."
.
.
 یهو دختره از جلوی کلاس گفت: "بلاک"
استادم درجا ریمووش کرد
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
رفیقم زنگ زده بی مقدمه میپرسه میدونی قیمت نبات چنده؟
 میگم : نه! چطور؟
 پرسید : نقل چی؟
گفتم : نه بابا نمیدونم! میخوای عروسی کنی؟
گفت : نه…
 فقط می خواستم ثابت کنم خیلی خری!
 آخه از قدیم گفتن خر چه داند قیمت نقل و نبات!!!
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
دیروز رفتم دکتر یه دونه آمپول زد پول آمپولو نداشتم...
.
.
.
یه شیشه ازم خون کشید ریخت سطل آشغال!
طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب, طنز نوشته
داشت میرفت...
بهش گفتم میری برو!
ولی میدونم یه روز دلت حتی واسه مسخره بازیام تنگ میشه!
سالها گذشت..
و او هرگز دلش برای مسخره بازی هایم تنگ نشد
نتیجه اخلاقی: مسخره نباشیدآخر عاقبت نداره

منتشرشده در جوک و لطیفه

برای بچه ها نشان دادن و لذت بردن از حس خلاقانه اهمیت بسیار دارد
احتمالا می دانید که برای بچه ها نشان دادن و لذت بردن از حس خلاقانه تا چه اندازه اهمیت دارد. ولی حتی اگر آنها ایده پردازان خوبی باشند، نیاز به تعلیم و راهنمایی دراین مسیر خواهند داشت. اگر می خواهید مشوق فرزندانتان باشید و حس خلاقیت آنها را برانگیزید، این موارد را درنظر داشته باشید:

 1.هرچه می گویید را در عمل انجام دهید

مربی و راهنمای بچه خود باشید. کار کردن در کنار والدین برای بچه ها بیشتر از اینکه فقط از سوی آنها راهنمایی دریافت کند، الهام بخش تر است. دراین صورت آنها می بینند که شما واقعا در موفقیت آنها شریک بوده اید و شما را به عنوان دوست خود می بینند. شاید هم چیز جدیدی یاد بگیرند. پس اگر دفعه آینده در کاری از شما کمک خواستند، به جای اینکه بگویید چه طور قطعات را تکان دهند، خودتان وارد عمل شوید و به آنها کمک کنید.

2.کار با دست را تشویق کنید

کار کردن با دست خیلی اهمیت دارد. این چیزی اولیه در تمایل بشر برای ساختن و بوجود آوردن است. کامپیوتر و تلفن های هوشمند را کنار بگذارید و چند ابزار در دست بگیرید. حتی اگر فقط یک چکش، سوزن و چوب در دسترس باشد، چیزی با فرزند خود بسازید. دراین صورت حتی فرزندتان را به برقراری ارتباط و قدردانی نسبت به سبک زندگی نسل های قبلی پیش از بازی های کامپیوتری و اینترنت کمک می کنید.

3. از بچه هایتان بیشتر توقع داشته باشید.

ممکن است کمک بیشتر کردن به بچه برای کمک به او در موفقیتش وسوسه کننده باشد ولی ادامه این کار می تواند این پیام را القا کند که او به تنهایی قادر به انجام این کار نیست. پس به فرزندتان مسوولیت بدهید و از او بیشتر انتظار داشته باشید.  اینکه به بچه ها نقش مهمی بدهید و آن ها قادر به انجام چه کارهایی هستند ، شگفت انگیز است.

4. فراهم کردن مواد اولیه برای بچه ها

کارشناسان به اهمیت ایجاد محیطی با مواد اولیه برای ترغیب خلاقیت های آنها تاکید دارند. چیزهایی همچون خاک رس، کاغذ کادو و چوب بستنی را دم دست نگه دارید. به جای روشن کردن تلویزیون برای بچه های جوان، اسباب بازی هایی که قدرت بازی تخیلی آنها را ترغیب کنند، بخرید. این کار علاوه بر تشویق حس خلاقانه، فرصتی برای برعهده گرفتن نقش جدید و تجربه کردن کار تیمی به آنها می دهد.

5. کمک به آنها در نزدیک شدن به بچه های دیگر 

در حالیکه کمک والدین خیلی مهم است، اینکه بچه ها فرصت یادگیری با بقیه را هم در همان سطح داشته باشند، اهمیت دارد. پروژه هایی پیدا کنید که بچه ها بتوانند در آنها چیزهایی درکنار دیگر بچه ها یاد گیرند. یاد گیری نظیر به نظیر راهی به شدت انگیزه بخش و هیجان انگیز برای یادگیری است که یادگیری را به شدت تقویت می کند. دنبال فعالیت هایی باشید که بچه ها بتوانند با هم چیزی درست کنند.

6. تحسین تلاش ها برای نتیجه گرفتن

با اینکه درنظر گرفتن یک جایزه برای اتمام کار وسوسه انگیز است، مهم این است که بچه ها را از طریق این پروسه برای برانگیختن حس خلاقیت و توانایی های آنها تشویق کنید. وقتی بچه ای خودش بفهمد که در زمینه ای استعداد و توانایی و دانش لازم برای درک و فهمیدن را دارد، انگیزه اش برای هرکاری بیشتر از وقتی است که به کمک های خارجی اتکا می کند.

7. توسعه دنیا و محیط اطراف

یادگیری در مورد فرهنگ های مختلف و سبک زندگی می تواند ذهن بچه شما را با گشودن چشم هایش به راههای دیگر انجام دادن امور باز کند. بچه هایتان را به مکان های ناشناس ببرید تا فرهنگ های مختلف بیاموزند. یا هراز گاهی غذای ملیت های دیگر را امتحان و درمورد آن تحقیق کنید. به بچه خود کمک کنید تا دنیای خودش را از زاویه دیگری ببیند.

8. تشخیص بهترین راه یادگیری کودک

اصرار نکنید که فرزند شما به یک شکل خاص درس بخواند و چیزی درست کند. به خصوص اگر راههای قابل تغییر دیگری برای او هستند. به فرزندتان کمک کنید تا موثرترین راه پردازش اطلاعات را بفهمد. با تشویق او برای یافتن راههای بهتر یادگیری، به ویژگی های خاص فرزند خود پی می برید.

9.کمک به آنها برای تصور آینده

به بچه های بزرگ تر و نوجوانان اجازه دهید تا شخصی که می خواهند در پنج سال بعدی زندگی خود باشند را در ذهن تصور کنند و از آنها سوالاتی نظیر اینکه چه شغلی در آینده می خواهند داشته باشند، بپرسید. این سکوی خوبی برای حرف زدن در مورد نحوه رسیدن به اهداف تعیین و مراحل پیش از آن است.

10. تشویق برای دنبال کردن علایق

فرهنگ عامیانه در خیلی از مدارس تعبیر کوته فکرانه ای از آنچه" جالب" می دانیم ترویج می دهد ولی بچه ها شما لزوما نباید آن را یاد گیرد. به بچه خود بیاموزید که جالب و باحال آن چیزی است که او انجام می دهند. مهم نیست که علاقه اش به فوتبال، تئاتر، نوشتن یا شطرنج است. به او بگویید اگر سخت کار کند و به کاری که انجام می دهد، علاقه داشته و متعهد باشد، آن فعالیت جالبی است.

منتشرشده در والدین موفق

اگر جزو آن دسته از افراد هستید که آن قدر پیرو مدهای روز هستید که حتی دکوراسیون منزل خود را نیز هر سال با ظهور مدهای جدید تغییر می دهید؛ بهتر است در این مقاله ما را همراهی کنید. در این مقاله قرار نیست از آنچه مد سال جدید است صحبت کنیم بلکه قرار است از آنچه که دیگر مد نیست صحبت کنیم. آن وسایل و لوازمی که منزل مدرن و مد روز شما را قدیمی و کهنه نشان می دهد خالی کنید.
با استفاده از نظر برخی متخصصان دکوراسیون می خواهیم مواردی که دیگر در سال ۲۰۱۸ جایی در دکوراسیون ندارند را به شما معرفی کنیم.

عناصر از مد افتاده دکوراسیون 2018

1)    حذف لامپ های کلاسیک

برخی انتخاب ها بسیار زیبا و خواستنی هستند اما در طولانی مدت جلوه خود را از دست می دهند و چشم را خسته می کنند. امروزه بسیار شاهد استفاده از لامپ های قدیمی و کلاسیک هستیم که حتی در دوران ادیسون هم به کار برده می شده است. از این لامپ ها برای نورپردازی کافی شاپ ها هم بسیار استفاده شده است. ممکن است که شما هم در گوشه و کنار منزل خود از آن ها برای نورپردازی استفاده کرده باشید. اما امسال طراحان و ایده پردازان مد روز دکوراسیون گفته اند که دیگر کافی است. زمان آن رسیده که این لامپ ها را کنار بگذاریم.

عناصر از مد افتاده دکوراسیون 2018

2)    حذف کانترهای گرانیتی

گاهی تغییر مد شامل حال تغییر مواد مصرفی می شود. مثلا مدت زیادی است که برای کانترهای آشپزخانه از جنس گرانیت استفاده می شود. از این مواد در بیشتر آشپزخانه ها استفاده می شود. اما با وجود دوام زیاد هزینه آن بسیار زیاد است. امروزه کوارتز جایگزین مناسب و پرتنوعی به جای سنگ های گرانیتی است. البته باید اعتراف کرد که کوارتز دوام گرانیت را ندارد. با این حال نمی توان بر زیبایی آن چشم بست.

عناصر از مد افتاده دکوراسیون 2018 

3)    حذف کفِ جنس بامبو

خیلی محکم می توانیم ادعا کنیم که دیگر زمان کف با جنس بامبو گذشته است. دلیل این کنار رفتن دوام پایین بامبو و همچنین حضور طولانی مدت در صنعت مد دکوراسیون بوده است. شاید اینکه بامبو طرفدار زیادی داشت به این دلیل بود که برای محیط زیست انتخاب مناسبی به شمار می آمد اما امروزه با تحقیقات صورت گرفته مشخص شده که بامبو موجب انتظار کربن می شود. پس چندان نیز انتخاب مناسبی برای محیط زیست به حساب نمی رود. از طرفی هم دوام جنس بامبو کم است.

عناصر از مد افتاده دکوراسیون 2018

4)    حذف شلف های باز


در قدیم مرسوم بود بر روی دیوار طاقچه می ساختند که هم برخی وسایل را در خود جای می داد و هم به عنوان دکور استفاده می شد و وسایل تزیینی را در خود جای می داد. اما امروزه از ابزاری به نام شلف استفاده می شود. شلف ها برای مدتی بسیار پرکاربرد بودند و حتی برای تزیین آشپزخانه هم از آن ها استفاده می شد. اما امسال دیگر برای مد شلف ها جایی ندارند. به خصوص در آشپزخانه چون آن قدر وسیله داریم که جایی برای نصب شلف و قرار دادن وسایل تزیینی روی آن نداریم.

عناصر از مد افتاده دکوراسیون 2018

5)    حذف رز گلد

رز گلد رنگ بسیار پرطرفداری بود. در چند سال اخیر از آن بسیار در صنعت مد دکوراسیون استفاده شده است. امسال آن را کنار گذاشتند. در سال جدید به جای استفاده از وسایلی با رنگ رز گلد سلیقه ها بیشتر به سمت رنگ های مات و میکس متال رفته است.

عناصر از مد افتاده دکوراسیون 2018

6)    حذف استفاده از چوب های قدیمی

گاهی ابتکارات مفید نیز کنار گذاشته می شوند. این مساله برای رویکرد بیش از حد به موضوع و خطر تکراری شدن کنار گذاشته می شود. مثلا استفاده از چوب های قدیمی و ابزار چوبی قدیمی برای محیط زیست نیز بسیار مفید است. اما به نظر می رسد که کمی زیادی از آن به کار برده شده است. البته ممکن است در چرخه صنعت مد  دکوراسیون مجدد با خلاقفیت بیشتر و کاربردهای متنوع تر روی کار بیاید.

منتشرشده در دکوراسیون

آفت دهان یک بیماری شایع در دهان است که ضایعات دردناکی در مخاط دهان، زبان و لثه ایجاد می کند. علت آن ناشناخته است ولی ممکن است یک بیماری خودایمنی باشد. گاهی این بیماری در دهان ما ایجاد می شود و باعث ناراحتی ما می شود. در این مقاله به بهترین روش های درمان آفت دهان اشاره می کنیم.
شاید جالب است بدانید که آفت دهان به جز در لب و دهان و گونه ها در قسمت هایی از نواحی دستگاه تناسلی مردانه و زنانه نیز تشکیل می شود. از طرفی هنوز علل پدید آمدن این ضایعه شناخته نشده است. اما از طرفی روش هایی برای تسکین آن وجود دارد. بهتر است به این مساله توجه داشته باشید که آفت گاه به گاه قابل درمان است و از طرفی آفت می تواند از نشانه های یک بیماری مهم دیگر باشد.

چه شرایطی مستعد پدید آمدن آفت است؟

طبق آمار بهداشتی موجود تقریبا 20 درصد از جمعیت جهان حداقل یک بار در زندگی شان دچار آفت شده اند. این بیماری ارتباطی به سن و سال ندارد افراد هم در کودکی و هم در بزرگسالی و کهنسالی دچار این مساله می شوند. از نظر جنسیت زنان بیشتر دچار آفت می شوند. طول مدت ابتلا به آفت دهانی معمولا 10 الی 14 روز طول می کشد. شستن دهان و استفاده از برخی داروها باعث تسکین درد می شود و به زخم شما کمک می کند تا زودتر التیام یابد.

شناخت انواع آفت‌های دهان

در تعریف علمی آفت دهان گفته شده که زخم های کوچکی است که در دهان ایجاد می شود نام این نوع آفت دهان کوچک "مینور" می باشد. این نوع آفت رایج ترین نوع آفت است به طوری که از هر 10 تفر که مبتلا به آفت هستند 8 نفر دچار این نوع آفت هستند. از نظر ظاهری این نوع آفت های مینور کمتر از 10 میلی متر و رنگ مایل به زرد دارند و اطراف آن قرمز است. بافت اطراف آن نیز متورم است. در این نوع آفت که 7 تا 10 روز طول می کشد تا درمان شود. اغلب هم دردی ندارند.
نوع دیگر آفت دهان "آفت ماژور" نام دارد. طبق آمار بهداشتی از هر 10 مورد مبتلا به آفت یک مورد مبتلا به این نوع آفت هستند. حجم این بافت های زخم 10 میلی متر و گاهی بیشتر است. همزمان یک یا دو آفت پیش می آید. زمان بهبود آن کمی طولانی است و بین 2 هفته تا چند ماه طول می کشد. اما حتی پس از درمان نیز از خود اثری باقی می گذارد. احتمالا درد زیادی دارد و هنگام جویدن غذا دردسر ساز می شوند.
نوع دیگر آفت دهان "تبخال" می باشد. طبق آمار موجود از هر 10 مورد ابتلا به آفت دهان یک مورد مبتلا به این نوع آفت می باشند. حجم بافت 1 تا 2 میلی متر طول دارند و به سرهای نوک سونی مشهور است. زمان درمان و بهبود این نوع آفت ها بین یک هفته تا دو ماه طول می کشد. برخلاف نامی که دارد ارتباطی با تبخال ندارند.

شناخت علل آفت دهان

آفت دهانی علل شناخته شده ای ندارد. برخی از علل محیطی که ممکن است باعث ایجاد این آفت های دهانی شود را با شما در میان می گذاریم. آسیب بر اثر قرار دادن نامناسب پروتزهای دندانی که موجب ایجاد خراش بر اثر کشیده شدن شدید مسواک روی لثه ها پیش می آید. در برخی خانم ها وجود تغییرات هورمونی باعث ایجاد زخم های دهانی قبل از قاعدگی پیش می آید. در حالی که در برخی زنان که دوران یائسگی را به سر می برند نیز این زخم ها ایجاد می شود.
ترک کردن سیگار نیز می تواند باعث ایجاد این زخم ها در دهان شود. شاید درباره مضرات سیگار کشیدن زیاد شنیده باشید. اما در اندک مواردی دخانیات می تواند مفید باشد. افراد در ترک دخانیات دچار آفت دهانی می شوند. فقر آهن و برخی دیگر از ویتامین ها نظیر B12 و اسید فولیک ممکن است دلیلی بر ایجاد زخم هاي دهانی محسوب شود.به ندرت حساسیت هاي غذایی علت آفت دهان است.آفت هاي دهانی می تواند ریشه ارثی و ژنتیکی داشته باشد. در بعضی از افراد استرس و اضطراب علت آفت دهان است.

استفاده از برخی داروها برای درمان می‌تواند منجربه ایجاد زخم آفت شوند؛ داروهایی از قبیل:

جایگزین هاي خوراکی نیکوتین تراپی
برخی قرص هاي مشخص که باید در دهان ابتدا حل شوند مثل آسپیرین
برخی مواد مخدر نظیر کوکائین
نیکوراندیل
داروهای ضد التهابی نظیر ایبوپروفن
اقدامات عمومی به هنگام بروز زخم دهانی
پرهیز از مصرف مواد غذایی پر ادویه، آب میوه هاي اسیدی و غذا هاي شور «نظیر چیپس» که باعث بدتر شدن درد شما میشوند. با استفاده از یک نی نوشیدنی ها را بنوشید تا از تماس مایعات با آفت دهان جلوگیري شود. «برای نوشیدنی هاي داغ از نی استفاده نکنید چون باعث سوختن گلوی شما میشود».
هرپس دهان
از مسواک نرم استفاده کنید. اگر پروتزهای دندان شما نامناسب قرار گرفته اند به دندان دکتر مراجعه کنید. اگر شما به دارویی مشکوک هستید که شاید علت آفت دهان شما شده باشد بهتر است آن را تغییر دهید.برای مثال اگر شما از جای گزین هاي دهانی نیکوتین نظیر آدامس نیکوتین دار استفاده می‌کنید و به آفت دهانی مبتلا شده اید، استفاده از نوع دیگر درمان نظیر برچسب هاي نیکوتین دار و یا اسپری ها می‌تواند مشکل شما را رفع کند.
دهان شویه هاي نمکی «شور» : نصف قاشق چای خوری نمک دریک لیوان پر از آب گرم حل کرده ودر دهان خود بچرخانید و تخلیه کنید. این روش را در هر زمانی که نیاز داشته باشید می‌توانید تکرار کنید. آب نمکی که دهان خودرا با آن شست و شو داده اید را نخورید.

برخی از داروهایی که اثرات آفت دهان را کاهش می دهند عبارتند از:

دهانشوی کلرهگزیدین
محصولاتی که دارای عوامل بی حس کننده موقتی «سر کننده هاي موضعی» به نام لیدوکائین
ژل کولین سالیسیلات
مسکن هاي استروئیدی
خمیر هاي محافظتی و تسکین دهنده
اسپری یا دهان شوی بنزیدامین
آفتین ژل از بهترین داروهای درمان آفت دهان است که توسط دکتر دنتال ایرانی ثبت شده ودر ایران نیز تولید میشود.

درمان آفت دهان با نارگیل

شما می‌توانید تمامی موارد گفته شده در فهرست بالا را بدون نسخه از داروخانه تهیه کنید. دکتر شما ممکن است درصورت عدم نتیجه گیری و مفید واقع شدن موارد ذکر شده در قسمت قبل و شدیدتر شدن درد آفت دهان بشما پیشنهاد استفاده از دیگر روشهای درمانی را کند. این درمان ها عبارتند از:

منتشرشده در بیماری و درمان آن

خدا داند دلم خون گریه می کرد

به حالم دشت و هامون گریه می کرد

ندیدم زخم پهلو را در آن شب

ولی دیدم کفن خون گریه می کند

منتشرشده در احادیث و سخن بزرگان
چهارشنبه, 29 فروردين 1397 23:22

راهنمای خرید میز غذاخوری

میز غذا خوری یا همان میز ناهار خوری در ابعاد، اندازه و شکل های زیادی موجود است. کدام یک از آن ها برای شما مناسب است؟ چگونه یک میز غذا خوری مناسب انتخاب کنیم؟ در مطلب راهنمای خرید میز غذا خوری با ما همراه باشید تا به شما در خرید این کالای خانگی کمک کنیم

چگونه یک میز غذا خوری مناسب انتخاب کنیم؟

ظاهر میز برای شما بسیار مهم است، البته که باید توجه کرد که شکل انتخابی شما فضای کافی را برای صندلی ها و حتی خود آن را داشته باشد و زیبایی و ظاهر، عنصری حیاتی در این زمینه خواهد بود.
میزی که انتخاب می کنید باید فضایی کافی برای نشستن تعداد نفراتی را که مد نظر دارید، داشته باشد و همچنین فضایی خالی اطراف خود برای قدم برداشتن دور آن وجود داشته باشد. عرض میز غذاخوری دست کم باید ۳۶ اینچ (معادل تقریبی ۹۲ سانتی متر) را داشته باشد تا فضایی کافی برای قرار دادن غذا و همچنین وسایل صرف آن را نیز داشته باشد. معمولاً آن چنان که طول میز افزایش می یابد، عرض آن نیز افزایش پیدا می کند. لذا شما باید اندازه و شکل مورد نظرتان را قبل از اینکه تصمیم به خرید بگیرید بررسی نمایید.
اگر خانه کوچکی دارید و در چیدمان دکوراسیون برای اتاق های کوچک مشکل دارید پیشنهاد می کنیم مقاله ۱۵ ایده جالب دکوراسیون برای اتاق های کوچک را از دست ندهید.

میز غذا خوری یا همان میز ناهار خوری در ابعاد، اندازه و شکل های زیادی موجود است

راهنمای تهیه میز غذاخوری

فاصله میان میز تا دیوار را اندازه بگیرید

فضای اطراف اتاق را اندازه بگیرید. چرا که باید به مهمانان و کسانی که پای میز نشسته اند اجازه دهید به راحتی بلند شده و یا بنشینند. دست کم ۴۲ تا ۴۸ اینچ (معادل تقریبی ۱۰۷ تا ۱۲۳ سانتی متر) مابین دیوار و میز فاصله بگذارید.
فاصله میان میز تا مبلمان را اندازه بگیرید
اگر مبلمانی در اتاق غذا خوری شما و فضای غذا خوری وجود دارد، حداقل فاصله ۴۲ تا ۴۸ اینچی (معادل تقریبی ۱۰۷ تا ۱۲۳ سانتی متر) میان میز و دیوار را از میز تا لبه های مبلمان در نظر گرفته و محاسبه کنید.
فاصله میان میز و دیوار را از میز تا لبه های مبلمان در نظر گرفته و محاسبه کنید

راهنمای تهیه میز غذاخوری

میزتان را شلوغ نکنید

سازندگان میزهای غذا خوری تعداد افرادی را که می توانند به راحتی و با حداقل فاصله کنار هم دور میز بنشینند را پیشنهاد می کنند و این تعداد بر اساس فاصله ای است که دست کم آرنج های افراد در هنگام فعالیت به هم برخورد نکند.
هر شخصی به فاصله ای دست کم ۲ فوت (معادل تقریبی ۶۱ سانتی متر) برای صرف غذا نیاز دارند. البته که میز مورد نظر شما به رعایت این فاصله می تواند کارائی خود را برای افراد مشخص شده در بهترین شرایط داشته باشد. همچنین شما می توانید از صندلی های چرخنده برای استفاده در مهمانی هایی شلوغ تر برای تعدادی بیشتر هم استفاده کنید اما احتمالاً میز شما نمی تواند بهترین کیفیت فضا را در اختیار شما بگذارد.
میزهای گرد برای فضاهای کوچک بهترین انتخاب هستند
این میزها می توانند در فضاهایی تنگ جا شده و چون لبه های تیز ندارند با ضربه های ناخودآگاه تکان بخورند. معمولاً شما می توانید تعداد بیشتری را دور آن بنشانید چراکه این میز گوشه ندارد.
صندلی های براق آکرلیک را برای نشان دادن زیبایی میز استفاده کنید و بدین روش فضای کوچک خود را بسیار خاص، ویژه و بزرگ نشان دهید.

اندازه نشستن برای یک میز گرد

پایه ستونی که زیر میز استفاده می شود می تواند تعداد کم یا بیشتری را دور میز جای دهد زیرا این پایه می تواند پایه هایی را که سر راه صندلی های برای جای شدن دور میز هستند را حذف می کند.
• ۳ فوت (معادل تقریبی ۹۲ سانتی متر) برای پایه ستون ۴ صندلی
• ۴ فوت (معادل تقریبی ۱۲۲ سانتی متر) برای ۴ صندلی پایه دار
• ۵ فوت (معادل تقریبی ۱۵۲ سانتی متر) برای پایه ستون ۶ صندلی
• ۵ فوت (معادل تقریبی ۱۵۲ سانتی متر) برای ۴ صندلی پایه دار
• ۶ فوت (معادل تقریبی ۱۸۳ سانتی متر) برای پایه ستون یا پایه دار ۸ صندلی
• ۷ فوت (معادل تقریبی ۲۱۳ سانتی متر) برای پایه ستون یا پایه دار ۹ صندلی
نکته: میزهای گرد بزرگ می توانند دسترسی به غذاهای روی میز را سخت کنند. میزهای مستطیلی شکل به نظر می توانند برای هر جمعیتی بزرگی مورد استفاده قرار گرفته و خیلی خوب کار کنند.
میزهای گرد بزرگ می توانند دسترسی به غذاهای روی میز را سخت کنند

راهنمای تهیه میز غذاخوری

میز مستطیلی در اتاق های باریک و بلند

این میزها فضای زیادی را برای تردد اطراف اتاق به جای می گذارند. برای اکثر میزها آن چنان که طول میز افزایش می یابد عرض آن نیز افزایش می یابد.
میزهای مستطیل فضای زیادی را برای تردد اطراف اتاق به جای می گذارند

راهنمای تهیه میز غذاخوری

اندازه نشستن برای یک میز مستطیلی

اینها اندازه هایی هستند که زمانی که به یک میز مستطیلی نگاه می کنیم به آن ها پایبند بوده و مدنظر قرار می دهیم. باید یادآوری کنیم که سازندگان میز ابعاد دیگری را پیشنهاد کنند ولی شما می توانید تعداد بیشتری را با تنگ تر قرار دادن صندلی ها دور میز جای بدهید.
•  ۴ فوت (معادل تقریبی ۱۲۲ سانتی متر) برای ۴ صندلی
• ۵ تا ۶ فوت (معادل تقریبی ۱۵۲ تا ۱۸۳ سانتی متر) برای ۶ صندلی
• ۷ فوت (معادل تقریبی ۲۱۳ سانتی متر) برای ۸ صندلی
• ۸ تا ۹ فوت (معادل تقریبی ۲۴۴ تا ۲۷۴ سانتی متر) برای ۱۰ صندلی
• ۱۰ تا ۱۱ فوت (معادل تقریبی ۳۰۵ تا ۳۳۵ سانتی متر) برای ۱۲ صندلی

میزی بزرگ و صندلی هایی کوچک

وقتی دنبال کمتر گرفته شدن فضا در اتاق هستید، از نیمکت به جای صندلی در یک طرف میز استفاده کنید. مطمئن باشید که نیمکت را وقتی که از آن استفاده نمی کنید می توانید زیر میز گذاشته و جای دهید.
برای فضاهای کوچک از نیمکت به جای صندلی در یک طرف میز استفاده کنید

راهنمای تهیه میز غذاخوری

میزهای مربعی

اگر اتاق شما مربع است، یک میز مربعی شکل مانند انواع دایره ای آن می تواند فضایی صمیمی تر را در هنگام صرف غذا برای شما ایجاد کند، چرا که هر شخص در فاصله ای مساوی با نفر دیگر قرار دارد. همچنین این میزها تقلیدی عالی از شکل اتاق اطراف خود هستند.
راستی اگر قصد خرید مبلمان برای خانه خود را دارید، جزئیات مهم در مورد مبلمان را فراموش نکنید.
مانند میزهای دایره ای، هر اندازه که میزهای مربعی بزرگ تر شوند، دسترسی اشخاص به غذاها سخت تر می شود. اگر شما به دنبال صندلی هایی برای بیش از ۸ نفر در راحتی کامل هستید، بهتر است که از میزهایی استفاده کنید که لبه هایی تاشو داشته باشند تا بتوانید با جمع کردن آن ها میز را به شکل مستطیلی درآورده و فضایی بیشتر برای پذیرایی در مهمانی هایتان داشته باشید

راهنمای تهیه میز غذاخوری.

منتشرشده در دکوراسیون

ترکیه، امارات، جنوب شرق آسیا، ارمنستان، گرجستان و برخی از کشورهای اروپایی مقاصد محبوب ایرانی ها برای سفرهای نوروزی هستن

پرطرفدارترین مقاصد خارجی سفر نوروزی ایرانی ها

به زودی تعطیلات نوروز فرا می رسد و تب مسافرت رفتن داغ تر می شود. هرچند تا آن زمان نزدیک به یک هفته باقی مانده اما بازار تورهای نوروزی داغ است. امسال هم مانند سال های پیش با اینکه معاونت گردشگری سازمان میراث با داشتن تدابیری همچون یارانه سفر سعی در کاهش قیمت سفر و تسهیل آن برای تمامی خانواده ها داشته اما باز هم قیمت تورهای داخلی همانند تورهای خارجی گران است و همین باعث شده تا ایرانیان یا از ایران گردی صرف نظر کنند یا همسان بودن قیمت سفرهای داخلی و خارجی آنها را مجاب کند که خروج از مرز و تجربه سفر به کشورهای دیگر را به ایران گردی ترجیح دهند.
چند سالی می شود که با رونق تورها و شرکت های گردشگری در ایران سفر به خارج از کشور نیز رونقی تازه به خود گرفته است. رونقی که به واسطه افزایش شمار آژانس های مسافرتی به دنبال افزایش عرضه خدمات مسافرتی، شدت گرفتن رقابت بین تورها برای جذب گردشگر و تنوع سفر و خدمت رسانی به گردشگران حاصل شده است. رونقی که به واسطه نوسان های بازار ارز و تعاملات با جهان به کاهش قیمت سفرهای خارجی و بعضا همسان شدن هزینه سفر داخلی و خارجی منجر شده و متقاضیان سفرهای داخلی را با کاهش روبه رو کرده است. تورهای گردشگری خارجی اما گرچه همچنان گرانند اما در این سال های علاوه بر مسافران خاص همیشگی خود گردشگران داخلی که بخشی از اقشار متوسط جامعه هستند را نیز به خود جلب کرده اند.

ایرانی ها در نوروز به کجا سفر می کنند؟

تعطیلات نوروز برای بسیاری از ایرانیان فرصت خوبی برای سفر کردن است. براساس آمارها آنهایی که سفر شخصی به نقاط دیدنی ایران را برای گذران اوقات فراغت نوروزی خود انتخاب کرده اند چندین شهر از جمله مازندران، مشهد، گیلان، کیش، قشم، یزد، اصفهان و شیراز را به عنوان شهرهای مقصد سفرهای نوروزی برگزیده اند و آنها را در راس شهرهایی با بیشترین تعداد گردشگران نوروزی قرار داده اند. اما آنهایی که سفر با تورها را انتخاب کرده اند و متقاضی تورهای گردشگری نوروزی بوده اند سفر به مشهد و کیش را در اولویت قرار داده اند. بررسی فروش تورهای گردشگری سال های گذشته نشان می دهد که در ایام نوروز گردشگران ایرانی مانند هر سال از تورهای گردشگری شهرهایی مانند مشهد، کیش، قشم برای سفرهای گروهی استفاده می کنند.
این گردشگران تورها بیشتر در ایامی مانند نوروز سعی می کنند تا از خدمات دریافت گروهی بلیت های چارتر شده و فروش عمده اتاق های هتل بهره ببرند. به همین علت به دفاتر خدمات مسافرتی مراجعه کرده و پکیج تور را خریداری می کنند. دفاتر خدمات مسافرتی نیز در این ایام بیش از ایام دیگر متقاضی دارند. اما نوروز برای آنهایی که سفر خارجی را به دیدن جاذبه های گردشگری ایران ترجیح می دهد بهترین فرصت است که سفر به ترکیه، ارمنستان و امارات، مالزی و سنگاپور را تجربه کنند. نگاهی گذرا به مقاصد سفر ایرانی ها در تعطیلات نوروز به کشورهای خارجی نشان می دهد ترکیه، امارات، جنوب شرق آسیا، ارمنستان، گرجستان و برخی از کشورهای اروپایی بیشترین طرفدار را در میان ایرانی ها دارد. سفرهایی که سالیان میلیون ها ارز را از مرزهای ایران خارج و صنعت گردشگری کشور را از آن بی نصیب می کند.

پرطرفدارترین مقاصد خارجی و هزینه سفر به آنها

نگاهی به آماری که مرکز پژوهش های مجلس در سال 2013 ارائه کرده حکایت از آن دارد که ترکیه با میزبانی از یک میلیون و 196 هزار و 482 ایرانی نخستین مقصد گردشگران ایرانی بوده است. مقصدی که با وجود نا امنی ها یقینا از حجم گردشگران ایرانی اش کاسته شده و در نوروز سال 96 نیز با کاهش دوباره آنها روبه رو خواهد شد. همانند عراق که فاصله میان سال 2009 تا 2013 دومین مقصد پربازدید ایرانی ها به شمار می رفته اما روند آماری سفر ایرانی ها به عراق در فاصله سال های 2009 تا 2013، منفی و با کاهش همراه بوده و یقینا نا امنی عراق در شکل گیری این روند بی تاثیر نبوده است. اما هزینه سفر در کشور محبوب و شماره یک گردشگری ایرانیان چقدر آب می خورد؟ براساس آماری که از گردشگری ایرانیان در ترکیه بدست آمده، آنها معمولا 4 روز تا یک هفته در کشور ترکیه اقامت کرده اند. اقامتی که برای آنها بین یک میلیون و 800 هزار تومان تا 2 میلیون و 500 هزار تومان بسته به هتل و شهر انتخابی آب می خورد.
گرچه سازمان جهانی جهانگردی در سال 2013 از ارمنستان و جمهوری آذربایجان پس از ترکیه و عراق، به عنوان مقاصد پرطرفدار ایرانی ها برای سفر یاد کرده کرده و گفته است که در سال 2013 حدود 146 هزار و 184 ایرانی به ارمنستان و 143 هزار و 579 ایرانی به جمهوری آذربایجان سفر کردند اما در ایام نوروز این کشور امارات است که در رتبه دوم مقاصد گردشگری نوروزی ایرانیان قرار داد. هرسال با شروع تعطیلات نوروزی امارات در جنوب خلیج فارس به یکی از مقاصد اصلی گردشگران ایرانی تبدیل می شود. تورهای نوروزی امارات معمولا 4 روزه و گاهی یک هفته ای هستند و بین یک میلیون و 300 تا دو میلیون و 200 هزار تومان قیمت دارند. الزی، اندونزی در کنار هم در رتبه سوم سفرهای تفریحی ایرانیان در نوروز قرار دارند. جاذبه هایی چون تفریح، خرید و اقامت در سواحل آرام هر سال جمع زیادی از ایرانی ها را راهی اندونزی و مالزی می کند. سفر به این کشورها از 3 میلیون تا 4 میلیون تومان متفاوت است.
ارمنستان اما با قرار گرفتن در رتبه چهارم یکی از کشورهایی که در سال های اخیر میزبان بسیاری از ایرانیان بوده است. در سال های اخیر تسهیلات ویزا و ارزانی سفر به این کشور و همچنین مسافرت به آن با وسیله نقلیه شخصی باعث شده تا در تعطیلات نوروز تعداد زیادی از ایرانی ها ارمنستان را برای سفر انتخاب کنند. در ایام نوروز بسیاری از مسافران با رفتن به نقطه مرزی جلفا و گرفتن ویزا در مرز به ارمنستان سفر می کنند. هدف اصلی این مسافران ایروان است. البته تعدادی از مسافران ارمنستان نیز از طریق تورهای هوایی یا زمینی به این کشور می روند. معمولا تورهای نوروزی ارمنستان قیمت هایی پایین تر از دیگر کشورها دارد و مبلغ آن بین 700 هزار تومان تا کمی بیش از یک میلیون تومان متفاوت است.
رتبه پنجم اما به گرجستان تعلق دارد. کشوری که با تدارک برنامه های ویژه جذب گردشگر و کاهش قیمت اقامت و آب و هوای مناسب توانسته ایرانیان بسیاری را در تعطیلات نوروز به این کشور بکشاند. علاوه بر کشورهای همسایه، کشورهای کمی دورتر از جمله هند، چین، بلغارستان و لبنان از دیگر مقاصد رایج سفرهای ایرانیان در ایام نوروز هستند. سفر به هند و سنگاپور اما در این روزهای باقی مانده به عید از سوی آژانس های مسافرتی در ایران به قدری افزایش یافته که می شود گمان برد امسال این دو کشور نیز با افزایش و استقبال گردشگران ایرانی روبه رو خواهد شد. حال با این تفاسیر باید منتظر ماند و دید که آمارها چه نتایجی را از سفرهای نوروزی ایرانیان در سال ۹۶ منتشر خواهند کرد.

منتشرشده در دانستنی های سفر

یک متخصص تغذیه در واکنش به گرایش زیاد برخی افراد به مصرف دنبه حیوانی گفت: اگرچه استفاده محدود از «دنبه حیوانی» خالی از فایده نیست، اما مصرف بیش از حد آن موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت افراد می شود.

دکتر ضیاالدین مظهری افزود: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته ۴۰ تا ۴۵ درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به ۲۰ تا ۲۵ درصد کاهش داد.
با این کاهش انتظار می رفت از آمار بیماری های قلبی و عروقی کاسته شود، اما متاسفانه با وجود برآوردهای صورت گرفته، این اتفاق رخ نداد و این بار بجای چربی ها، منابع قندی تصفیه شده و فست فودها وارد عرصه تغذیه مردم شدند که آثار تخریبی و مضر بسیار گسترده ای بر سلامت انسان ها دارد. در نتیجه، رفته رفته به میزان بیماری ها افزوده شد و هم اکنون آمار بیماری های غیرعفونی بیش از بیماری‌های عفونی است.
وی با اشاره به این که قسمتی از ترکیبات دنبه که به آن «تالو» می گویند برای بدن مفید است، ادامه داد: با این حال، نباید میزان استفاده از آن از هفت درصد تجاوز کند که اگر به همین میزان از دنبه استفاده کرد، حتی موجب کاهش کلسترول بدن نیز می شود. کلسترول گرچه جزو ترکیبات بسیار مورد نیاز بدن است که البته ۸۰ درصد آن توسط خود کبد ساخته می شود تا هورمون های مهم بدن را که پایه استروئیدی دارند، بسازد، اما فراتر از آن منجر به افزایش کلسترول «توتال» که در بردارندهLDL ، HDL و VLDL است می شود.
در نتیجه اگر به استفاده از روغن های حیوانی بسنده شود، اگرچه ترانس ندارند، اما موجب افزایش LDLکه کلسترول ناسالم بدن است می شود و زمینه را برای ابتلای فرد به بیماری مهلک فشار خون فراهم می کند.
نائب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران یادآور شد: فشار خون، بیماری بدون علامت و مرگبار است و متاسفانه زمانی فرد متوجه آن می شود که یا کلیه اش را از دست داده، یا چشمش آسیب دیده و یا قلبش به مرحله ای از نارسایی رسیده که برگشت ناپذیر است.
مظهری با اشاره به شرایط خاص گذشته و مصرف دنبه گفت: این که در گذشته روغن حیوانی بیش از حد استفاده می شد و افراد هم سالم بودند، علت این بود که فعالیت زیادی داشتند و هوا نیز سالم بود، اما شرایط فعلی با گذشته بسیار تفاوت کرده است. بنابراین برای داشتن یک زندگی سالم باید سه اصل طلایی تغذیه یعنی تعادل، تنوع و تناسب را مورد توجه قرار دهیم. تناسب یعنی افراد بسته به سن و جنس به تغذیه مشخصی نیاز دارند و در تعادل نیز در عین این که از غذاخوردن لذت می بریم و گرسنگی را مرتفع می کنیم، باید در حد متعادلی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، ریز مغذی ها، و فیبرهای محلول و غیر محلول و آنتی اکسیدان ها باشد.

وی تاکید کرد: این که اطلاعات غلطی بنام طب اسلامی و سنتی در جامعه اشاعه می دهند، نوعی سودجویی است و عده ای سودجو سلامت مردم را هدف قرار می دهند. افراد باید به آموزه هایی که در مورد سلامت از رسانه ها داده می شود، توجه کنند.

منتشرشده در دانش تغذیه
یکشنبه, 05 فروردين 1397 17:33

چرا بی دلیل گریه می کنیم؟

گریه کردن ممکن است بی هیچ دلیلی و کاملا خود به خودی باشد. ممکن است حین انجام کارهای روزانه گریه تان بگیرد و تعجب کنید که چرا دارید بی دلیل گریه می کنید؟

چرا بی هیچ دلیل خاصی گریه می کنید؟

گریه های مکرر معمولا عجیبند و گاهی اوقات نشان دهنده مشکلات سلامتی هستند. گریه کردن ممکن است بی هیچ دلیلی و کاملا خود به خودی باشد. ممکن است حین انجام کارهای روزانه گریه تان بگیرد و تعجب کنید که چرا دارید بی دلیل گریه می کنید؟ در برخی موارد گریه شاید به خاطر علتی فیزیکی باشد و در برخی موارد احساسات ناخوداگاه شما که پردازش نشده است. اگر بی دلیل چشمانتان پر اشک می شود با خواندن این مقاله متوجه خواهید شد که چه اتفاقی افتاده و چه باید بکنید.

افسردگی

در اغلب موارد افرادی که افسردگی شدید دارند بیشتر احساس بی حالی دارند تا گریه کردن. با این وجود افسردگی می تواند با افزایش احساس نیاز به گریه کردن شناخته شود.
برخی از علایم دیگر افسردگی که به تشخیص آن کمک می کند عبارتند از:
غم در اکثر مواقع روز
احساس بی ارزشی و ناامیدی
از دست دادن انرژی
از دست دادن لذت از چیزیهایی که قبلا برایتان لذت بخش بوده
گریه غیر قابل کنترل
دشواری تمرکز
دشواری تصمیم گیری
افزایش نیاز به خواب
ناتوانی در خوابیدن یا بی خوابی
مشکلات گوارشی یا معده
سردرد
کاهش میل جنسی
تغییرات اشتها، کاهش وزن یا افزایش وزن
افکار خودکشی و مرگ
افسردگی در صورتی که درمان نشود معمولا بدتر خواهید شد.  بنابراین اگر فکر می کنید دلیل گریه شما افسردگی است در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید.
بسیاری از مردم قبل یا بعد از یک حمله اضطرابی گریه می کنند. این حملات یک لحظه از غلبه ترس است. در بسیاری موارد حس ترس از نابودی یا مرگ به سراغ فرد می آید. گریه کردن، پاسخ طبیعی به این احساسات وحشتناک است.  دیگر افراد این احساسات قوی را بعد از حمله اضطراب همچنان حفظ می کنند شاید به این دلیل که احساس می کنند چقدر در زمان حمله بی پناه بوده اند. به علت شدت حملات ترس گریه کردن امری کاملا طبیعی است.

نشانه های اضطراب عبارتند از:

احساس ناتوانی
احساس نگرانی
احساس سرخوردگی، ترس یا خطر
تنفس سریع یا عمیق که با حملات اضطرابی رخ می دهد
افزایش ضربان قلب
لرز
تعریق زیاد
دشواری تمرکز بر چیزهایی غیر از نگرانی های جاری

احساس خستگی یا ضعف

ممکن است پاسخ، چرا من بی هیچ دلیلی گریه می کنم، اضطراب باشد و خود به خود از بین نرود و یا حتی علایمش بدتر شود. اضطراب اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود به سرعت قابل درمان است.
استرس
افزایش سطح اضطراب  با افزایش اشک مرتبط است، از جمله گریه بی دلیل. بسیاری از متخصصین بر این باورند که به همین دلیل استرس هم منجر به اشک ریختن می شود. موقعیت هایی که به طور مرتب پیچیده می شود منجر به اشک ریختن می شوند مثل تنش های بین فردی. گریه کردن می تواند به حل و فصل مناقشان کمک کرده و به نوعی حمایت فرد در مقابل دیگران باشد.
اگر استرس زیادی در زندگیتان دارید بهتر است هر روز برای تشخیص عوامل استرس زای زندگیتان وقت گذاشته و رفعشان کنید. با وجودی که استرس به عنوان یک مشکل پزشکی شناخته نمی شود ولی می تواند باعث بدتر شدن یا ایجاد مشکلاتی برای سلامتی شود از جمله بیماری های قلبی و اختلال گوارش.

سندرم پیش از قاعدگی

تقریبا 20 – 40 درصد زنان سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند. گریه بی دلیل به هماره سردرد و نفخ یکی از عوامل رایج این مشکل است. سایر علایم این مشکل شامل خستگی و تحریک پذیری است. اگر گریه بی دلیل شما به خاط سندرم پیش از قاعدگی است که تنها راهکار صبر کردن است و بعد از شروع قاعدگی احساسات شما به حالت قبل برگشته و گریه کردنتان کمتر می شود.

کمبود خواب

بزرگسالان هم درست مثل بچه ها اگر خسته باشند گریه می کنند. اگر ناگهان شروع به گریه کردن می کنید ممکن است دلیلش خواب ناکافی در شب باشد. در واقع، تحقیقات نشان داده هاند افرادی که به طور منظم فقط شبی 4.5 ساعت می خوابند تغییر در روحیه شان را تجربه می کنند.  ساده ترین راه برای حل این مشکل خواب کافی شبانه است. اغلب افاد به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند.

منتشرشده در بیماری و درمان آن
کلیه حقوق این سایت متعلق به بانوی سبزمی باشد.
طراحی و پیاده سازیوبیگو

Search